Restrição Calórica – Tabela de Alimentos

Como uma das maneiras mais efetivas de manter a boa saúde, e comprovado resultado quanto à longevidade, a Restrição Calórica é uma maneira de efetiva de termos mais saúde, e mais anos de vida. Abaixo, uma tabela para nos ajudar a guiar. Fonte Unesp.Tabela de Calorias dos alimentosmais servidos em nossa mesa: Alimento Quantidade Calorias

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Gripe A (Suína) e o Sistema Imunológico

Irmãos e Irmãs, escrevo com todo o cuidado na intenção de prover auxílio de informações a vocês e seus familiares.Nos últimos dias, estive em contato com importantes jornalistas, políticos e médicos e quero relatar o resultado de minhas conversas, juntamente com minha experiência pessoal e pesquisas. A desinformação tem gerado irracionalidade, medo e pânico.Por isto,

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Yoga é Yoga, não é União

Certa vez, o Prof. Hermógenes disse em encontro no espaço da Profa. Monserrat: “Devemos ser amorosos, mas não abraçar porco-espinho”.O que isto quer dizer? Devemos nos unir a açougueiros, pecuaristas, políticos corruptos, gangues de rua, grupos neo-nazistas, seitas ou falsos líderes espirituais?A tradução da palavra “yoga”, apenas como “união”, leva algumas pessoas à errônea interpretação

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Agressão, Crítica e Não-Violência

Você já foi agredido? Não digo apenas fisicamente, o que realmente devemos evitar. Agredido por alguém perturbado por contrariedade, ansiedade ou raiva? Alguém que tem uma pré-avaliação, ou pré-julgamento sobre você? Confesso que não é uma situação fácil. E que a maioria de nós, instintivamente, pensa em revidar e retrucar cada afirmação, ou argumento do

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Pessoas Agradáveis e Vegetarianas Vivem Mais

Reportagem da National Geographic afirma que as pessoas agradáveis e vegetarianas vivem mais, veja abaixo: Se você quer chegar aos cem anos, é melhor se alegrar. Filhos de centenários – que geralmente herdam tanto a longevidade quanto os traços de personalidade de seus pais – são em média mais extrovertidos e agradáveis e menos neuróticos,

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Paul Mccartney e Ringo tocam em prol da meditação

Segundo publicado pela agência Reuters, em 05 de abril de 2009: NOVA YORK (Reuters) – Os dois beatles ainda vivos, Paul McCartney e Ringo Starr, tocaram juntos no sábado para levantar dinheiro para ajudar que cerca de um milhão de crianças aprendam uma técnica de meditação que o grupo praticou no auge da fama. McCartney

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