Em reportagam do New York Times, é apresentado os benefícios da meditação mindfulness. Benefícios além da redução de estresse, diminuição do risco de várias doenças, melhora do bem-estar e outros resultados positivos de qualidade de vida.

Ensaio_Vitor_0009-2
Meditar é uma prática que comprovadamente gera diversos benefícios, inclusive terapêuticos

Um estudo publicado na Biologichal Psychiatry, mostra superior resultado ao grupo de placedo, nas reações inflamatórios do corpo.

O estudo foi feito com 35 participantes, mediu a qualidade do sangue e leituras do funcionamento do cérebro foram feitas.

Mais detalhes você poderá achar, em inglês, no site http://well.blogs.nytimes.com/2016/02/18/contemplation-therapy/?_r=0

O uso das técnicas de mindfulness, e seus efeitos positivos, é uma das ferramentas usadas nos trabalhos de terapia e desenvolvimento pessoal, feitas por Vitor Caruso Jr.

Você pode marcar um horário, através do e-mail contato@cienciameditativa.com

 

Uma resposta

  1. Fantástico este trabalho Vitor.

    Vivo em Florianópolis a mais de 10 anos e venho estudando, trabalhando e difundido a meditação entre outros saber a todos os seres.

    Gostaria de deixar aqui um contato, caso o amigo se interesse em expandir seu trabalho por estas bandas.
    Temos um espaço e estamos abertos a levar a luz do conhecimento a todos aqueles que buscam.

    Gratidão!

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *