Em reportagam do New York Times, é apresentado os benefícios da meditação mindfulness. Benefícios além da redução de estresse, diminuição do risco de várias doenças, melhora do bem-estar e outros resultados positivos de qualidade de vida.
Um estudo publicado na Biologichal Psychiatry, mostra superior resultado ao grupo de placedo, nas reações inflamatórios do corpo.
O estudo foi feito com 35 participantes, mediu a qualidade do sangue e leituras do funcionamento do cérebro foram feitas.
Mais detalhes você poderá achar, em inglês, no site http://well.blogs.nytimes.com/2016/02/18/contemplation-therapy/?_r=0
O uso das técnicas de mindfulness, e seus efeitos positivos, é uma das ferramentas usadas nos trabalhos de terapia e desenvolvimento pessoal, feitas por Vitor Caruso Jr.
Você pode marcar um horário, através do e-mail contato@cienciameditativa.com
Fantástico este trabalho Vitor.
Vivo em Florianópolis a mais de 10 anos e venho estudando, trabalhando e difundido a meditação entre outros saber a todos os seres.
Gostaria de deixar aqui um contato, caso o amigo se interesse em expandir seu trabalho por estas bandas.
Temos um espaço e estamos abertos a levar a luz do conhecimento a todos aqueles que buscam.
Gratidão!