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Porque Yoga é a melhor atividade em tempos de crise

Em tempos de crise devemos pensar bem onde aplicamos o nosso dinheiro. Ao mesmo tempo, rentabilizar melhor a aplicação dos valores que possuímos.

Por outro lado, não podemos parar de nós cuidarmos, ou perder a saúde. Em termos de custo, talvez correr seja a atividade física menos custosa, pois só precisamos de um par de tênis. A  atividade não trabalho muito a força muscular, que com disciplina e aparelhos em parques públicos, pode-se conseguir. Com mais disciplina, até um pouco de alongamento.

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Porém os benefícios respiratórios e mentais advindos da prática do Yoga são comprovadamente mais acentuados.

Sim, uma prática como o Ashtanga Yoga traz ótimo trabalho cardiovascular, e excelente desenvolvimento de força muscular. E os resultados quanto ao alongamento são incomparável.

Para os mesmos resultados terão que fazer Pilates, correr, e talvez fazer musculação.

Na ponta do lápis,  em tempo de crise, fique com Yoga.

12 benefícios comprovados do Yoga
12 benefícios comprovados do Yoga

 

 

 

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