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a dieta do yoga

Como ter uma Dieta que dê resultados

Como ter uma dieta que dê resultados é um grande desafio.
A maioria das pessoas inicia, e não consegue sustentar por muito tempo.
Alguns motivos para isto vamos ilustrar abaixo.
Mudanças não são processos simples, mas podem ser facilitados.
Além de apresentar os motivos que explicam isto, vamos dar dicas no final, de como garantir para que a dieta dê resultados.

a dieta do yoga

Como ter uma dieta que dê resultados rápidos?

Este é uma pergunta frequente, e a palavra rápido é um fator determinante para muitos insucessos.
Acelerar algumas mudanças de comportamento tendem a produzir algumas frustrações.
O resultado imediato costuma carecer de maturação para se sustentar.
A velocidade cria uma interpretação de momento passageiro para o processo de aprendizado.
Fazendo com que o aprendizado não se instaure.

Como ter uma dieta que dê resultados sem passar fome?

A qualidade do alimento pode definir o volume da fome.
Normalmente alimentos de baixo valor nutritivo, mesmo que muito calóricos, vão nos deixar mais propícios a sensação de carência.
Pode até não ser uma carência calórica, mas de outros nutrientes.
Um exemplo é o pão, em geral, nos abastece como calorias, mas deixa muito a desejar como nutriente.

A Dieta do Yoga resolve estas questões.

Na proposição de nos manter sempre bem alimentado, a Dieta do Yoga nos dá grande vantagem.
Estar equilibrado, sentindo-se satisfeito, nos torna mais inteligente em nossas decisões, evitando impulsos racionais.
Carências, não só calóricas, mas também de nutrientes, não acontecem.
A disposição gerada pela boa sensação de estar alimentado, acrescenta bom humor para a continuidade, evitando a ansiedade para que o aprendizado passe logo, e tente se terminar com a dieta.

Uma dieta com efeitos curativos sobre Depressão e Ansiedade

Neste vídeo você tem uma conversa sobre alguns dos aspectos principais que uma mudança na dieta gera para o estado de humor, e seus efeitos sobre a Depressão e a Ansiedade.

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=LTgj3MGXBig[/embedyt]

A Dieta do Yoga não é seguida pelos professores de Yoga

A maioria dos professores não segue a proposta da dieta ensinada pelo próprio Yoga.
Isto explica muita coisa, pois esta incoerência faz com que ele vá buscar conhecimento em outras ciências como a Ayurveda, ou a Chinesa, por não conhecer a própria.
Para resolver este problema, e também auxiliar professores profissionalmente que existe a Mentoria A Dieta do Yoga, onde o professor terá uma chance de aprender isto para aplicar pessoal e profissionalmente.

Como garantir que a dieta dê resultados

Siga uma dieta que não crie traumas na sua estrutura e bem-estar.
Saber as fontes de quem indica é muito importante, para conhecer em que se baseia.
Conheço um famoso expert do mercado, que coloca suas teorias acima de toda a Universidade de Harvard, tome cuidado.
Procure fazer escolhas diárias com alimentos que te agradam e deem prazer, dentro da lista dos alimentos saudáveis. Não precisa fazer escolhas que não tenham sabor.
Medir os resultados lhe dará a sensação de controle, e condição de fazer micro ajustes.
Saiba um pouco mais sobre A Dieta do Yoga, no site.

Se eu quero aprender mais agora?

Você pode adquirir o livro A Dieta do Yoga terá nas mãos a essência de toda a informação.
No livro apresento pesquisas científicas e informações essenciais, para uma rápida leitura, mas de dados muito sólidos. O livro está disponível em ebook, e vendido na Amazon. (clique aqui)

 

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