No processo de programação da mente, estimulamos novos comportamentos, entre eles, o poderoso comportamento de sorrir.
Algumas vezes solicito aos alunos me enviarem uma foto sorrindo, logo de manhã, e depois, tirarem outras fotos sorrindo, e me enviarem o melhor sorriso do dia, em comparação ao primeiro da manhã. Esta pequena brincadeira, faz uma significativa transformação no humor e auxilia demais a mudança de perspectiva de pessoas que estão em bloqueios emocionais.
Os trabalhos de Ron Gutman, especialmente para TED, me influenciaram a incluir o hábito de sorrir, como um dos mais importantes e transformandores no meu livro “Ciência da Excelência”, pois são significativas as evidências disto, como algumas comprovadas abaixo:
1- Sorrir lhe deixa mais atraente
2- Sorrir alivia o estresse
3- Sorrir transforma seu humor
4- Sorrir é contagioso
5- Sorrir estimula o sistema imunológico
6- Sorrir diminui a pressão arterial
7- Sorrir libera endorfinas, que dão sensação de bem estar
8- Sorrir deixa a expressão mais jovem
9- Sorrir faz você parecer bem sucedido
10- Sorrir ajuda você a ser mais positivo
Marque um horário para o processo de Programação da Mente (Curitiba, São Paulo e Campinas) contato@cienciameditativa.com
Por Vitor Caruso Jr.
