Ao observar uma série de comparações entre o Yoga e o Pilates, e me deparar com muitos membros pertencentes a área da saúde como médicos, fisioterapeutas ou enfermeiros demonstrarem preferências pela prática de Pilates, em detrimento à prática de Yoga, sem mesmo saber no que consiste o universo do Yoga, decidi refletir melhor sobre esta questão.

Comparativo entre Pilates e Yoga feito por um estúdio de Pilates
Comparativo entre Pilates e Yoga feito por um estúdio de Pilates

A ilustração acima mostra os principais argumentos a favor do Pilates.
Entre as principais vantagens atribuídas exclusivamente ao Pilates temos: condicionamento físico, aumenta a disposição, tem resultados rápidos, dá força sem aumentar volume, perda de peso, uso de máquinas, fortalece os músculos do tórax, e tem a característica de ser um exercício.

Os outros benefícios apontados em comum, e também como exclusivos do Yoga, apesar de não estarem perfeitamente corretos, não apresentam uma visão tão distorcida quanto aos da primeira lista.

Apenas para iniciar a convesa, todos os benefícios apontados acima como exclusivos do Pilates, consigo alcançar com todos os meus alunos de Yoga, isto mesmo, com todos. Até o uso de equipamentos e máquinas é possível no Yoga, apesar de que eu realize isto com muito pouca frequência.

Vitor Prática
O papel do professor é fundamental no sucesso com o Yoga

 

Procurei fazer um brainstorming e refletir quais são as vantagens que encontraria exclusivamente no caminho do Yoga.

1- Tradição testada por centenas de anos, pois beneficia a muitos por todos estes anos.
2- Conexão com linhagens de profunda relação mestre e aluno, que mantém um rigoroso modelo de ensino e prática.
3- Holístico no sentido de envolver corpo, respiração, emoções, mente e espiritualidade.
4- Fisicamente mais completo, pois pode ser uma atividade aeróbica além de  trabalhar força e flexibilidade. Outra maneira de perceber esta completude é a maoior relação perceptiva que a prática cria com o sistema simpático e parassimpático de nosso funcionamento.
5- Exige maior esforço e prática de seu professor, para que ele seja um exemplo de seu método.
6- Relaciona a atividade ao padrão alimentar mais saudável (mais satívico)
7- Discute e propõe modelos de ética e filosofia de vida

Penso que este assunto talvez seja bastante polêmico, mas também não trazer estes pontos para uma apresentação e clareza seria colaborar com uma certa obtusidade que se tem sobre as semelhanças e diferenças das práticas.

Escrito por Vitor Caruso Jr. em Dezembro de 2015

Se refletirmos, as diferenças são maiores do que se imagina
Se refletirmos, as diferenças são maiores do que se imagina

 

Uma resposta

  1. Muito legal suas dicas, me ajudou muito a escolher qual a melhor forma para eu ter uma vida saudavel e conseguir conquistar o que tanto desejo, perder peso com saude, além é claro de outros beneficios que oferece ao corpo e a mente.
    Obrigada

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