O melhor jeito de dormir e a necessidade de sono

Poucos hábitos são tão eficientes para melhorar a saúde do que dormir: fortalece a memória, ajuda a controlar a hipertensão e o diabetes, diminui riscos de doenças cardiovasculares e até mesmo previne a obesidade e a depressão! Mas qual a melhor forma, e a quantidade de sono necessário. A posição para dormir tem forte influência e pesquisas …

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