Conforme temos aprofundado em nossas edições do Curso de Psicologia Budista, a felicidade, ou a arte de ser feliz pode ser treinada.
Escrevo este texto, com base no artigo da especialista em estresse e resiliência, Paula Davis-Laack, que aponta 10 principias características das pessoas felizes.
Assim fica esta dica para analisarmos as nossas marcas mentais (samskaras) e verificarmos como podemos fazer o estímulo e a promoção da alegria em nossa vida.
Para mais detalhes de aplicação terapêutica das técnicas, sugiro a leitura do livro AMARIA, que aprofunda a parte de praticidade técnica, e teórica, das sugestões aqui colocadas.
1- As pessoas felizes constroem forte rede de relação social
2- Comprometem-se em atividades que condizem com sua forma de pensar, e estilo de vida
3- Praticam gratidão
4- Tem um estilo de pensamento positivo
5- Eles sabem que é bom fazer o bem
6- Sabem que a riqueza material é apenas pequena parte da equação toda
7- Desenvolvem estratégias para adquirir mais saúde
8- Tem foco na saúde
9- Cultivam emoções espirituais
10- Possuem foco e direção
 |
| Outras 5 dicas também válidas! |
Todas estas proposições tem pesquisas que fundamentam sua proposição.
Se quiser saber um pouco mais sobre a autora destas propostas, acesse:
http://www.huffingtonpost.com/paula-davislaack/happiness-tips_b_2325700.html
E se quiser sorrir, e ver dois belos vídeos sobre esta temática, acesse o post anterior deste blog (abaixo).
Por Irmão Vitor Caruso Jr. em Fevereiro de 2013.